Sundheds Blog
Livsstil, sundhed og vægttab
Det er, hvad vi forsøger at dække ind i vores blog, som samtidig er elementer, vi vægter utrolig højt i vores egen hverdag. Både fysisk og psykisk sundhed er vigtig for vores velvære i dagligdagen, og bl.a. kosten kan spille en stor rolle på begge. Vi vil i vores blog have fokus på gode råd og vejledning omkring kost og økologi. Vi vil samtidig lægge gratis opskrifter op på lækre veganske retter, som du kan teste af sammen med familien!
Rigtig god fornøjelse.
Snup vores lækre 4 dages Plantebaseret kostplan helt gratis HER
Granola med Daddel og Chokolade
Lækker sød og knasende chokolade granola med daddel.Opskriften giver ca. 3 bradepander. Det er en god ide at lave en stor portion, da det
Muffins med Gulerødder og Æble
Super lækre glutenfri muffins med gulerødder og æble.Opskriften giver ca. 32 muffins. Opskrift: 4 spsk. chiafrø 12 spsk. vand 2 store revne gulerødder 2
Bananbrød Glutenfri
Et lækkert glutenfri Bananbrød, der bare smager super godt og med saftig krumme. Opskrift: 5-6 meget modne bananer 2 æg 100 g blødt smør
Rucola Basilikun Pesto
Findes der noget bedre end hjemmelavet pesto? Jo, måske en sund slowjuice med min. 80% grøntsager 🙂Denne pesto opskrift er utrolig nem og smager
Jule Boller
Uhhhh, disse juleboller er uimodståelige – med smagen af de skønneste julekrydderier. Opskrift: 1 liter vand 5 spsk HUSK Pisk HUSK og vand til
Broccoli Spinat Vafler
Prøv disse lækre grønne vafler – uhmmm! Opskrift: 1 håndfuld broccoli 1-2 håndfulde frisk spinat 2 æg 1-2 dl havregryn 0,5 dl sesamfrø 0,5-1
Rødbede Salat med Brombær
Lækker og fyldig opskrift med god mæthed. Opskrift: 4 store rødbeder 1 god håndfuld brombær Frisk spinat Frisk purløg Ristede hasselnødder Olivenolie Æbleeddike FremgangsmådeKog
Kartoffel Porre Suppe
En lækker varmende suppe opskrift, som du vil elske. Det er uden tvivl en af vores favoritter! Opskriften er til 6 pers. Opskrift: 2-3
Sorghumkernegrød
Prøv en ny opskrift med sorghum, der er både smagfuld, ernæringsrig og super let at lave. Brug sorghumkernegrøden som morgenmad eller et alternativt mellemmåltid
Boghvedegrød
Lækker opskrift som både børn og voksne er vilde med. Få en god start på dagen med en smagfuld og nærende morgenmad eller brug
Gulerodsfrikadeller, lille spidskålssalat og søde kartoffelfritter
Gratis opskrift på lækker vegansk aftensmad Søger du veganske opskrifter får du her en gratis 100 % plantebaseret madopskrift fra vores lækre 4 dages
Fordele ved økologi
Hvis man ønsker at undgå pesticidrester og sprøjtegifte skal man så vidt det er muligt altid vælge sine varer i 100 % økologisk form.
Hvad er en sund livsstil?
Hvad indeholder en sund livsstil egentligt og passer du godt på dig selv? En sund livsstil handler i grove træk om balance i både
Seneste
Granola med Daddel og Chokolade
Muffins med Gulerødder og Æble
Bananbrød Glutenfri
Rucola Basilikun Pesto
Vegnske opskrifter du vil elske
Gå på opdagelse i planteverdenens univers og bliv inspireret.
I vores specialudviklet kostplan for veganere er der lagt stor vægt på grøntsager og planen er sammensat, så både det visuelle og smagsløgene bliver forkælet og tilfredsstillet.
Kostplanen indeholder alt du skal bruge inkl. indkøbsliste, lækre billeder og opskrifter, der bringer dig trygt og sikkert ind i den plantebaseret verden, hvor du får lækker inspiration omkring det vegetariske køkken. Veganske opskrifter er for mange et ukendt univers, men heldigvis bliver positivt overrasket over de smukke farver, intense smagsnuancer og ikke mindst de sundhedsmæssige fordele
